Głowa do liczb — dr Barbara Oakley

przez Karol Bocian | 29 stycznia, 2022

Przeczytałem ostatnio książkę: Głowa do liczb. W tym wpisie dzielę się informacjami, które w niej znalazłem oraz które wdrożyłem w swoim życiu. Staram się z każdej książki wdrażać minimum jedną rzecz.

Wdrożyłem:

  1. Analizowanie problemu i koncentrowanie się nad nim przed snem oraz przygotowanie karteczek i długopisu obok łóżka.
  2. Zastanawiam się rano (lub zapisuję je wieczorem poprzedniego dnia), z jakich trzech rzeczy będę najbardziej dumny, jeżeli je dzisiaj wykonam. A następnie rano robię te trzy rzeczy (każda z nich powinna zająć maksymalnie 25 minut).

Książkę: Głowa do liczb możesz kupić tutaj:

Notatki z książki: Głowa do liczb:

  • Przyjemność z nauki — im masz większa przyjemność z uczenia się, tym chętniej to robisz.
  • Zaczynając czytać książkę, przejrzyj ją. Zaczynając czytać rozdział, przejrzyj go i zapisz konkretne pytania, na które chcesz znaleźć odpowiedź w tym rozdziale.
  • Jesteśmy bardziej kreatywni, gdy nasze myślenie logiczne się wyłącza. Myślimy mniej logicznie, gdy jesteśmy zmęczeni (np. wieczorem), pod wpływem alkoholu lub narkotyków.
  • Nasz mózg potrafi świetnie rozwiązywać problemy, gdy nie jest na nich skupiony, lecz działa jakby w tle. Musimy wejść w stan rozproszony (przestać świadomie myśleć nad problemem). Możemy np. pójść pod prysznic, pograć w jakąś grę, zdrzemnąć się, pośpiewać. Warto więc: skupić się, a potem rozproszyć.
  • Przerwa w nauce musi być na tyle długa.
  • Test zacznij od najtrudniejsze zadania. Jeżeli jest bardzo trudne, to zacznij robić inne zadania (tym sposobem Twój mózg w tle będzie rozwiązywał to pierwsze zadanie), ale jeżeli idzie Ci dobrze, to dokończ je.

Proces nauki

Proces nauki, który zbudowałbym na podstawie tej książki, zawierałby:

  1. Nagrody.
  2. Przyjemności z nauki (np. nagrody, wyzwania, misje, punkty, sesje nieprzerwane, drużyna — elementy gamifikacji).
  3. Pomodoro — przerwy muszą być prawdziwą przerwą — nie FB, lecz taniec, śpiewanie, medytacja.
  4. Regularna nauka — nie można nauki odkładać na dłużej niż jeden dzień — miej wiedzę na końcu języka.
  5. System odroczonych powtórek — aktywne powtórki — Anki, Memrise.
  6. Wysypianie się, nieprzesadzanie z kawą, zdrowa dieta, ruch i sport. Drzemki!
  7. Testy, sprawdzenia wiedzy (czy samodzielnie potrafimy je rozwiązać) oraz analiza swoich odpowiedzi — dlaczego właśnie tak opowiedzieliśmy (nawet jeżeli dobrze odpowiedzieliśmy, to nie znaczy, że umiemy, bo przy obliczeniach mogliśmy się pomylić, a i tak wynik był poprawny — sprawdzaj jak poprawnie rozwiązać zadanie).
  8. Uczenie innych.
  9. Mieszanie (przeplatanie tematów i strategii nauki, zmiana miejsca nauki) (np. uczenie się mnożenia, ale zamiast robić milion zadań z mnożenia, to robić ich kilka, a potem jakieś z dodawania).
  10. Rozkładanie nauki na kilka krótkich sesji.
  11. Pisanie ręcznie notatek.
  12. Ustal termin końcowy nauki (egzamin, test).
  13. Walcz z prokrastynacją — małe kroki, mało myślenia, szybko do nauki, zanim nasz wewnętrzny leń się sprzeciwi.
  14. Lista zadań na jutro rano oraz podsumowanie dnia.
  15. Mnemotechniki i inne techniki (wizualizacja, pałac pamięci, historyjki, metafory, metoda żółtej kaczuszki, mówienie na głos do siebie).

Wszystkie posty związane z książkowymi wdrożeniami:

Książkę: Głowa do liczb możesz kupić tutaj:

Źródła

Obraz główny

  • Praca własna

Materiały

  • Głowa do liczb — dr Barbara Oakley

Linki oznaczone (*) są linkami afiliacyjnymi. Jeżeli uważasz, że czerpiesz korzyści z mojej pracy, to kup coś korzystając z powyższego linku. Sprawi to, że dostanę prowizję z afiliacji.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.