
Zarządzanie sobą w czasie
Możesz poprawić swoją koncentrację poprzez odpowiednie zarządzanie sobą w czasie:
- Zdecyduj, że w danym czasie będziesz maksymalnie skoncentrowany.
- Wyłącz w tym czasie wszystkie dystraktory, budziki, dźwięki w telefonie. Możesz włączyć programy pomagające się skupić, np. blokujące wejście na FB.
- Poinformuj inne osoby, aby teraz Ci nie przeszkadzali.
- Przykładowe dystraktory to: rozmowy, goście, domownicy, odkładanie, telewizja, internet, social media, YouTube, komputer, bałagan, muzyka, brak odmawiania, brak samodyscypliny, brak planowania, brak sensu działania, zatapianie się w marzeniach. Obserwuj dystraktory, które przeszkadzają Ci w realizacji Twoich zadań. Wypisuj je, przygotowuj strategie poradzenia sobie z nimi i stosuj ją, aby im zapobiegać oraz zniszczyć je, gdy wystąpią. One są Twoim wrogiem i tak je traktuj: nie jak coś miłego, lecz jak coś, co okrada Cię z wymarzonego życia.
- Zaplanuj swój czas i wyznacz cele: co i kiedy chcesz zrobić oraz co z tego wszystkiego jest najważniejsze. Zaplanuj również przerwy, odpoczynek, relaks i nagrody.
Wszystkie posty związane z mini projektem: Nauka szybkiego czytania:
- Początek mini projektu: Nauka szybkiego czytania
- Motywacja i koncentracja to początek kursy szybkiego czytania
- Poprawianie koncentracji — ćwiczenia
- Zarządzanie sobą w czasie
- Zapamiętywanie
- Początki szybkiego czytania
- Spostrzegawczość
- Artykulacja
- Antycypacja
- Poszerzanie pola widzenia
- Regresja
- Mapy myśli
- Ciekawość
- Podsumowanie połowy projektu: Nauka szybkiego czytania
- Moje notatki z nauki szybkiego czytania
- Podsumowanie projektu: Nauka szybkiego czytania
Źródła
Obraz główny
Materiały
- Błyskawiczny kurs szybkiego czytania — Jadwiga Mierwińska
1
/
10


Bubble.io Tutorial: Debugowanie aplikacji - Intro to The Debugger: Testing & Debugging Your App

Bubble.io Tutorial: Opcje - Konfiguracje - How to Use Option Sets

Bubble.io Tutorial: Komponent: Karta - How to Create a Card Component in Bubble

Bubble.io Tutorial: Układ: wierszowy - Understanding the Row Container

Bubble.io Tutorial: Tworzenie bocznego menu - How to Build a Sidebar Layout

Bubble.io Tutorial: Układ: kolumna - Understanding the Column Layout

KB_ZW_0093 - Refleksje Na Temat Zarządzania Wiedzą: Szkolenia

Bubble.io Tutorial: Responsywne aplikacje - A New Way of Building Responsive Apps [Beta]

Bubble.io Tutorial: Responsywny pasek nawigacyjny - How to Build a Responsive Navbar in Bubble

Bubble.io Tutorial: Ładniejsze URLe - How to Setup Page Slugs

Bubble.io Tutorial: Własna czcionka - How to Setup a Custom Font

Bubble.io Quick Tip: Ustawianie paddingu - How to Use Padding in Container Elements

Bubble.io Quick Tip: Położenie i rozmiar w warunkach - Layout & Sizing Properties in Conditionals

Bubble.io Quick Tip: Stała liczba w powtarzającej grupie - How to Create a Fixed Repeating Group

KB_ZW_0092 - Refleksje Na Temat Zarządzania Wiedzą: Hasła

Bubble.io Quick Tip: Przewijanie pionowo - How to Create Ext. Vertical Scrolling (Responsive)

Bubble.io Quick Tip: Pełna lista w powtarzającej grupie - How to Create a Full List Repeating Group

Bubble.io Quick Tip: Pionowe przewijanie - How to Create Vertical Scrolling Repeating Groups

Bubble.io Quick Tip: Poziome przewijanie - How to Create a Horizontal Repeating Groups (Responsive)

Bubble.io Quick Tip: Drzewo elementów - How to Drag and Drop Elements in the Elements Tree

Bubble.io Quick Tip: Kontrolka z HTMLem - How to Use The HTML Element

Bubble.io Quick Tip: Strony - How to Use the Page Element

KB_ZW_0091 - Refleksje Na Temat Zarządzania Wiedzą: Raport

Bubble.io Quick Tip: Zmienianie tekstu - How to Use Text Transform Operators

Bubble.io Quick Tip: Menu pod prawym przyciskiem myszy - How to Use the Right-Click Menu

Bubble.io Quick Tip: Budowa wyrażeń - How to Build Expressions

Bubble.io Quick Tip: Wywołanie akcji z popupa - How to Trigger Workflows From Popup Events

Bubble.io Quick Tip: Szukanie elementów - How to Find Anything Using the App Search Tool

Bubble.io Quick Tip: Skróty w Bubble.io - Shortcuts You Must Use When Building With Bubble

Bubble.io Quick Tip: Wyświetlanie filmów video - How to Use The Video Element
1
/
10
