Zarządzanie sobą w czasie

przez | 8 kwietnia, 2020
Bestseller dnia w księgarni Złote Myśli

Zarządzanie sobą w czasie

Możesz poprawić swoją koncentrację poprzez odpowiednie zarządzanie sobą w czasie:

  1. Zdecyduj, że w danym czasie będziesz maksymalnie skoncentrowany.
  2. Wyłącz w tym czasie wszystkie dystraktory, budziki, dźwięki w telefonie. Możesz włączyć programy pomagające się skupić, np. blokujące wejście na FB.
  3. Poinformuj inne osoby, aby teraz Ci nie przeszkadzali.
  4. Przykładowe dystraktory to: rozmowy, goście, domownicy, odkładanie, telewizja, internet, social media, YouTube, komputer, bałagan, muzyka, brak odmawiania, brak samodyscypliny, brak planowania, brak sensu działania, zatapianie się w marzeniach. Obserwuj dystraktory, które przeszkadzają Ci w realizacji Twoich zadań. Wypisuj je, przygotowuj strategie poradzenia sobie z nimi i stosuj ją, aby im zapobiegać oraz zniszczyć je, gdy wystąpią. One są Twoim wrogiem i tak je traktuj: nie jak coś miłego, lecz jak coś, co okrada Cię z wymarzonego życia.
  5. Zaplanuj swój czas i wyznacz cele: co i kiedy chcesz zrobić oraz co z tego wszystkiego jest najważniejsze. Zaplanuj również przerwy, odpoczynek, relaks i nagrody.

Wszystkie posty związane z mini projektem: Nauka szybkiego czytania:

Źródła

Obraz główny

Materiały

  • Błyskawiczny kurs szybkiego czytania — Jadwiga Mierwińska

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *