Archiwum kategorii: Postępy

Jak wstawać przez 28 dni o 5:00? Jak się zmotywować? Ja zastosowałem szablon z excela, kilka nagród oraz plan pracy, aby zaraz po wstaniu, wiedzieć co robić!

Po 18 dniach zdobyłem kolejną nagrodę w 28-dniowym wyzwaniu: 28 x pobudka o 5:00 🙂

28-dniowe wyzwanie wstawania codziennie o 5:00 wciąż trwa. To już drugi etap za mną i kolejna nagroda została zdobyta!

28-dniowe wyzwanie wstawania codziennie o 5:00 wciąż trwa. Pierwszy okres za mną i pierwsza nagroda została zdobyta!

Wracam do moich 28-dniowych wyzwań. Zaczynam od tego, które uważam za najważniejsze dla mnie, czyli od wstawania o 5:00 codziennie. Będę to robił przez najbliższe 28 dni 🙂

To już piąty dzień i mimo iż, minęło ich tak wiele, to każdy z nich był inny. Czuję, że każdego dnia tracę trochę czasu. Szczególnie poranek to nie jest najlepszy moment, aby tracić czas na bzdury. Lepiej wtedy zabrać się do ciężkiej pracy i wykorzystać świeżość umysłu. Nie jest mi jednak łatwo zaraz po wstaniu zacząć ciężko pracować. Oprócz powtórki angielskich słówek praca nad moimi projektami przychodzi mi ciężko.

Dzień 4 nieprzerwanego i codziennego działania to dzień nagrody. Moją dzisiejszą nagrodą jest małe piwo. Orzeźwiający płyn pozwalający się trochę zrelaksować. Regularnie budowane skojarzenie tego napoju z odpoczynkiem (urlopem) oraz pracą fizyczną sprawia, że automatycznie wchodzę w określony nastrój. Takie przyzwyczajenia budują w mózgu silne połączenia, które można pozytywnie wykorzystać.

Najtrudniejszy pierwszy krok, a gdy jest to już krok trzeci, to wtedy inaczej wszystko się układa. Niektóre rzeczy są już stabilne, lecz wciąż jest ich bardzo niewiele. Większość jest nadal niestabilna, rozchwiana. Małe i stałe rzeczy sprowadzają z powrotem na drogę. Ubrania przygotowane wieczorem i pożywne śniadanie, to coś, co trzyma nas na kursie.

O 5:00 zadzwonił przerażający budzik. W mojej głowie pojawiła się tylko jedna myśl: wyłącz go! Wyskoczyłem więc szybko z łóżka i już po chwili ponownie zaległa grobowa cisza.

Rozpocząłem dzisiaj dwa ciekawe (z mojego punktu wiedzenia) doświadczenia.