Przeczytałem ostatnio książkę: Głowa do liczb. W tym wpisie dzielę się informacjami, które w niej znalazłem oraz które wdrożyłem w swoim życiu. Staram się z każdej książki wdrażać minimum jedną rzecz.
Wdrożyłem:
- Analizowanie problemu i koncentrowanie się nad nim przed snem oraz przygotowanie karteczek i długopisu obok łóżka.
- Zastanawiam się rano (lub zapisuję je wieczorem poprzedniego dnia), z jakich trzech rzeczy będę najbardziej dumny, jeżeli je dzisiaj wykonam. A następnie rano robię te trzy rzeczy (każda z nich powinna zająć maksymalnie 25 minut).
Książkę: Głowa do liczb możesz kupić tutaj:
Notatki z książki: Głowa do liczb:
- Przyjemność z nauki — im masz większa przyjemność z uczenia się, tym chętniej to robisz.
- Zaczynając czytać książkę, przejrzyj ją. Zaczynając czytać rozdział, przejrzyj go i zapisz konkretne pytania, na które chcesz znaleźć odpowiedź w tym rozdziale.
- Jesteśmy bardziej kreatywni, gdy nasze myślenie logiczne się wyłącza. Myślimy mniej logicznie, gdy jesteśmy zmęczeni (np. wieczorem), pod wpływem alkoholu lub narkotyków.
- Nasz mózg potrafi świetnie rozwiązywać problemy, gdy nie jest na nich skupiony, lecz działa jakby w tle. Musimy wejść w stan rozproszony (przestać świadomie myśleć nad problemem). Możemy np. pójść pod prysznic, pograć w jakąś grę, zdrzemnąć się, pośpiewać. Warto więc: skupić się, a potem rozproszyć.
- Przerwa w nauce musi być na tyle długa.
- Test zacznij od najtrudniejsze zadania. Jeżeli jest bardzo trudne, to zacznij robić inne zadania (tym sposobem Twój mózg w tle będzie rozwiązywał to pierwsze zadanie), ale jeżeli idzie Ci dobrze, to dokończ je.
Proces nauki
Proces nauki, który zbudowałbym na podstawie tej książki, zawierałby:
- Nagrody.
- Przyjemności z nauki (np. nagrody, wyzwania, misje, punkty, sesje nieprzerwane, drużyna — elementy gamifikacji).
- Pomodoro — przerwy muszą być prawdziwą przerwą — nie FB, lecz taniec, śpiewanie, medytacja.
- Regularna nauka — nie można nauki odkładać na dłużej niż jeden dzień — miej wiedzę na końcu języka.
- System odroczonych powtórek — aktywne powtórki — Anki, Memrise.
- Wysypianie się, nieprzesadzanie z kawą, zdrowa dieta, ruch i sport. Drzemki!
- Testy, sprawdzenia wiedzy (czy samodzielnie potrafimy je rozwiązać) oraz analiza swoich odpowiedzi — dlaczego właśnie tak opowiedzieliśmy (nawet jeżeli dobrze odpowiedzieliśmy, to nie znaczy, że umiemy, bo przy obliczeniach mogliśmy się pomylić, a i tak wynik był poprawny — sprawdzaj jak poprawnie rozwiązać zadanie).
- Uczenie innych.
- Mieszanie (przeplatanie tematów i strategii nauki, zmiana miejsca nauki) (np. uczenie się mnożenia, ale zamiast robić milion zadań z mnożenia, to robić ich kilka, a potem jakieś z dodawania).
- Rozkładanie nauki na kilka krótkich sesji.
- Pisanie ręcznie notatek.
- Ustal termin końcowy nauki (egzamin, test).
- Walcz z prokrastynacją — małe kroki, mało myślenia, szybko do nauki, zanim nasz wewnętrzny leń się sprzeciwi.
- Lista zadań na jutro rano oraz podsumowanie dnia.
- Mnemotechniki i inne techniki (wizualizacja, pałac pamięci, historyjki, metafory, metoda żółtej kaczuszki, mówienie na głos do siebie).
Wszystkie posty związane z książkowymi wdrożeniami:
Książkę: Głowa do liczb możesz kupić tutaj:
Źródła
Obraz główny
- Praca własna
Materiały
- Głowa do liczb — dr Barbara Oakley
Linki oznaczone (*) są linkami afiliacyjnymi. Jeżeli uważasz, że czerpiesz korzyści z mojej pracy, to kup coś korzystając z powyższego linku. Sprawi to, że dostanę prowizję z afiliacji.
GoodWrite.pl
