Tę książkę przeczytałem już dawno temu. W tym wpisie dzielę się informacjami, które w niej znalazłem oraz które wdrożyłem w swoim życiu. Staram się z każdej książki wdrażać minimum jedną rzecz.
Wdrożyłem:
- Staram się wdrażać zmiany w życiu małymi krokami.
- Daję sobie małe nagrody za zrobienie rzeczy nieprzyjemnych.
- Zatrzymuję się czasem i cieszę chwilą oraz staram się doceniać to, co obecnie przeżywam (i zmieniać na lepsze).
Książkę możesz kupić tutaj:
- https://www.zlotemysli.pl (*)
- https://chodnikliteracki.pl (*)
- https://flowbooks.pl/ (*)
- https://www.inbook.pl (*)
- https://ksiegarnia.pwn.pl/ (*)
- https://www.matras.pl/ (*)
- https://www.nieprzeczytane.pl/ (*)
- https://paskarz.pl/ (*)
- https://www.profit24.pl/ (*)
- https://www.znak.com.pl/ (*)
Notatki:
Filozofia kaizen to filozofia ciągłego rozwoju za pomocą stawiania małych kroków w sprzyjających warunkach.
Kaizen w życiu osobistym to:
- Małe pytania — nie trzeba od razy działać, można zacząć od samego pytania: np. dlaczego nie odżywiam się zdrowo?
- Małe myśli — zamiast działać, można tylko pomyśleć, że robimy coś nieprzyjemnego, ale dajemy sobie radę, czerpiemy nawet z tego satysfakcję, pokonujemy kolejne trudności.
- Małe działania — robimy malutkie działania, np. założenie butów do biegania lub zrobienie jednej pompki zamiast całego treningu.
- Małe problemy — zwracanie uwagi na malutkie problemy dnia codziennego (które mogą urosnąć do dużych rozmiarów) i rozwiązywanie ich jak najszybciej — mały problem można łatwo rozwiązać i nie pozwolimy, aby urósł.
- Małe nagrody — dawanie sobie malutkich nagród za zrobienie czegoś ważnego dla nas (ale nieprzyjemnego).
- Małe momenty — szukanie małych i przyjemnych chwil w codzienności i napawanie się nimi.
Więcej o tej książce napisałem tutaj: https://kierownikprojektu.com/2019/11/30/jak-zyc-troche-inaczej-poznajmy-filozofie-kaizen/
Książkę możesz kupić tutaj:
- https://www.zlotemysli.pl (*)
- https://chodnikliteracki.pl (*)
- https://flowbooks.pl/ (*)
- https://www.inbook.pl (*)
- https://ksiegarnia.pwn.pl/ (*)
- https://www.matras.pl/ (*)
- https://www.nieprzeczytane.pl/ (*)
- https://paskarz.pl/ (*)
- https://www.profit24.pl/ (*)
- https://www.znak.com.pl/ (*)
Wszystkie posty związane z książkowymi wdrożeniami:
Źródła
Obraz główny
Materiały
Linki oznaczone (*) są linkami afiliacyjnymi. Jeżeli uważasz, że czerpiesz korzyści z mojej pracy, to kup coś korzystając w powyższego linku. Sprawi to, że dostanę prowizję z afiliacji.