Głaskologia — Miłosz Brzeziński

przez Karol Bocian | 10 kwietnia, 2022
0 komentarzy
Głaskologia — Miłosz Brzeziński

Przeczytałem ostatnio kolejną książkę. W tym wpisie dzielę się informacjami, które w niej znalazłem oraz które wdrożyłem w swoim życiu. Staram się z każdej książki wdrażać minimum jedną rzecz.

Wdrożyłem z książki: Głaskologia. Faktyczne reguły motywowania i rozumienia motywacji — Miłosz Brzeziński

  1. Dawać częściej pochwały za podjęty wysiłek.

Notatki z książki: Głaskologia. Faktyczne reguły motywowania i rozumienia motywacji — Miłosz Brzeziński

Pochwały i wsparcie to podstawowy element do zdrowego życia. Są jak witamina C. Pochwał powinno być dużo więcej niż negatywnych komunikatów, ponieważ negatywny komunikat ma większą siłę destrukcyjną niż pozytywny budującą. Dawaj 3 komunikaty pozywane do jednego negatywnego. Zbyt wiele pozytywnych komunikatów to również niezdrowa sytuacja. Świat jest jednak pełny niemiłych ludzi. Również mamy wielu rywali. Nasi rywale nas krytykują, sojusznicy zaś powinni chwalić.

Mówiąc, że coś Ci się podoba lub smakuje Ci, mówisz o sobie, a nie o drugiej osobie. Postaraj się mówić o tej drugiej osobie. Doceniaj podjęty wysiłek, a nie cechy: patrz, jak się napracowałeś, a nie: patrz, jaki jesteś mądry

Nie dawaj rady, gdy ktoś o nią nie prosi.

Dzieci

Chwal swoje dzieci i zachęcaj do wysiłku! Jeśli mówisz dzieciom, że są wyjątkowe i chwalisz je za wszystko, to:

  1. Zmniejsza to motywację dzieci.
  2. Zmniejsza to umiejętności do samo regulowania samopoczucia, głównie dlatego, że przestają stawiać sobie wyzwanie.

Pracując z ludźmi (z dziećmi zwłaszcza), należy unikać przypisywanie porażkom trwałych i niezmiennych przyczyn.

Ludzie osiągający sukces nie pracują dużo więcej niż reszta. Pracują dużo dużo dużo więcej niż reszta.

Nowe umiejętności

40 minut dziennie przez 20 pozwala przejść kurs prawa jazdy albo żeglarstwa. Chcesz coś osiągnąć? Ćwicz to przez 20 dni codziennie po 40 minut:

  1. Ustal cel i satysfakcjonujący poziom umiejętności.
  2. Potnij umiejętność.
  3. Poczytaj, popytaj, zbierz teorię.
  4. Usuń przeszkody i ułatw sobie naukę.
  5. Podpisz ze sobą umowę, że poddasz się dopiero po 20 godzinach.
  6. Przypominaj sobie cel.

Nauka na błędach

Model efektywności zbudowany na lęku przed porażką uczy się dłużej i mniej efektywnie niż model efektywności zbudowany na uczenie się na błędach. Lepiej jest zatem być otwartym na popełnianie błędów (ale nie powtarzanie ich). Ludzie niech próbują robić rzeczy, robiąc przy tym błędy, ale niech robią i się uczą. Po każdym kryzysie będą silniejsi i mądrzejsi, a jeżeli błędy wpłyną na poprawę procesu (np. w pracy), to cały system będzie silniejszy i bardziej odporny na błędy.

Cztery zasady Collins’a

  • Pytaj, zamiast mówić co robić.
  • Rozmawiaj, rozwiewając wątpliwości, zamiast wymuszać.
  • Trop przyczyny z pasją młodego detektywa, zamiast szukać winnych i wyznaczać kary.
  • Buduj zabezpieczenia na następny raz, zamiast zapominać o tym, co się stało.

Sposoby na fajne komplementy

  • Masz coś fajnego.
  • To, co masz, robi Cię fajnym, np. ładnie wyglądasz w tej bluzce.
  • Mając to, jesteś fajny, np. ta bluzka pokazuje, że masz dobry styl.
  • Świat Cię dostrzega, np. masz pięknie ułożone włosy, wszystkim się spodobasz!
  • Jak to robisz? Komplement za sposób wykonywania czegoś.
  • Przesłanka -> wniosek, np. świetna kamizelka -> to znaczy, że masz świetny gust
  • Komplement, gdy coś się nam nie podoba: Jeśli komuś coś nie poszło, a chcemy go podbudować, należy wybrać inną dziedzinę, w której dokonał wyraźnej poprawy.
  • Zmieniasz moje życie.

Jeżeli ktoś Cię komplementuje, możesz to wykorzystać i odbić komplementem.

Nie krytykuj. Powiedz: dasz to radę! Będzie dużo pracy i myślenia, ale dasz radę!

Metoda Pantalona

Metoda Pantalona pozwala zmienić swoje życie, odpowiadając na te pytania:

  • Dlaczego mógłbyś dokonać zmiany?
  • W jakim stopniu jesteś gotowy na zmianę w skali od 1 do 10?
  • Dlaczego nie wybrałeś mniejszej liczby (jeśli osoba wybierze 1: co byłoby potrzebne, żeby 1 zmieniło się w 2?).
  • Wyobraź sobie, że nastąpiła zmiana. Jakie byłyby jej pozytywne skutki?
  • Dlaczego te skutki są dla Ciebie takie ważne?
  • Jaki jest następny krok?

Kiedy nie wiesz, co masz zrobić, albo kręcisz się w kółko, zadaj sobie pytanie: Co w tej sytuacji poradziłbym swojemu najlepszemu przyjacielowi?

Szybkie działania odczytywane jako wspieranie i docenianie

  • Nie przegapiaj okazji, aby wesprzeć i nie wtrącaj wszędzie swoich 3 groszy.
  • Notuj to, co mówią inni.
  • Poproś o dokończenie wcześniej rozpoczętej, lecz przerwanej opowieści.
  • Odnoś się w rozmowie do tego, co ktoś wcześniej powiedział.
  • Używaj zwrotów użytych wcześniej przez rozmówcę.
  • Używaj imienia rozmówcy.
  • Używaj określenia my, a nie ja.
  • Doceniaj czyjeś zaangażowanie.
  • Pytaj o radę.
  • Pokazuj, że skorzystałeś z rady.
  • Dziękuj.
  • Chwal publicznie w towarzystwie innych.
  • Wspólnie wspominaj wspólne wspomnienia.

Wszystkie posty związane z książkowymi wdrożeniami:

Źródła

Obraz główny

Materiały: Głaskologia. Faktyczne reguły motywowania i rozumienia motywacji — Miłosz Brzeziński

  • Głaskologia. Faktyczne reguły motywowania i rozumienia motywacji — Miłosz Brzeziński

Linki oznaczone (*) są linkami afiliacyjnymi. Jeżeli uważasz, że czerpiesz korzyści z mojej pracy, to kup coś korzystając z powyższego linku. Sprawi to, że dostanę prowizję z afiliacji.

Kategoria: Notatki z nauki

O Karol Bocian

Programowanie i świat agentów programowalnych, który poznał na Wydziale Matematyki i Nauk Informacyjnych, wciągnął go w przemysł IT. W trakcie swojej praktyki zawodowej Karol zrozumiał, że nie ważne co się robi i kim się jest, ale wiedza z zarządzania przydaje się wszędzie. Rozpoczął studia na kierunku Zarządzanie i Inżyniera Produkcji. W przypadku Karola zarządzanie to nie tylko teoria czy praca, ale prawie każdy element jego życia, to jego pasja.

Zobacz wszystkie wpisy, których autorem jest Karol Bocian →